Бывая настроенным оптимистически и бодрым‚ я решил посмотреть фильм ″Полуночный ковбой″. Но‚ к сожалению‚ этот фильм навел меня на мысль об особенностях депрессии и том‚ как когнитивные искажения могут создавать депрессивное состояние. В одной из сцен главный герой‚ незадоволенный жизнью и нелюбимым занятием‚ выражает свои мысли⁚ ″Я никогда не смогу найти свое истинное поклонение. Мои надежды и мечты умирают. Я ничего не стою″. В этом фрагменте прослеживаются депрессивные убеждения‚ которые могут быть признаками депрессии. Один из примеров когнитивных искажений‚ выделяемых Аароном Беком‚ ⎼ черно-белое мышление. Это искажение проявляется в увидении мира только через двусторонний призму ౼ все либо хорошо‚ либо плохо. Главный герой фильма в своих убеждениях видит только негатив‚ он считает себя ничтожеством и не видит положительных сторон в себе или в своей жизни. Другое искажение ౼ селективная абстракция‚ выделение только отрицательных деталей и игнорирование положительных. Герой фильма упорно фокусируется на своем неудовлетворенности‚ не замечая потенциала в себе или разнообразных возможностей‚ которые тоже есть в жизни. И‚ конечно‚ одним из главных искажений является самопрезентация. Герой фильма низко оценивает себя‚ считая себя неполноценным. Этот тип мышления ограничивает его уверенность и способность видеть свои достоинства‚ что усиливает его депрессивное состояние.
Когнитивные искажения создают депрессивное состояние‚ потому что они толкают нас видеть мир в темных тонах‚ оценивать себя негативно и клинически усложнять нашу способность позитивно воспринимать себя и события вокруг нас. Больше имея дело с этими искажениями и признаками депрессии‚ мы углубляемся в круговорот отрицательных мыслей‚ ведущий к ухудшению настроения и психического состояния.
Важно отметить‚ что когнитивные искажения являются общими признаками депрессии‚ и каждый человек может испытывать их в разной степени. Понимание и осознание этих искажений важно для того‚ чтобы начать преодолевать их и преобразовывать негативные мысли в более реалистичные и позитивные.
В итоге‚ фильм ″Полуночный ковбой″ послужил наглядным примером того‚ как депрессогенные убеждения и когнитивные искажения могут влиять на состояние депрессии. Успешное преодоление этих искажений требует осознания и работы над ними‚ что может привести к улучшению самочувствия и преодолению депрессивного состояния.