Моя статья будет посвящена принципам координации рефлекторной деятельности․ Я сам столкнулся с необходимостью понимания этих принципов, когда начал заниматься спортом․
Один из важных принципов координации – это принцип конвергенции и дивергенции, общего конечного пути․ Когда я только начал тренироваться, мои движения были нескоординированными и неэффективными․ Я чувствовал, что мои мышцы работают независимо друг от друга, и не могут синхронизироваться для достижения оптимального результата․ Но с течением времени я начал осознавать, что для достижения гармоничных движений нужно установить общий конечный путь для всех мышц, которые участвуют в движении․Принцип конвергенции и дивергенции заключается в том, что для достижения гармонии движений необходимо, чтобы все двигательные импульсы сходились в одну точку – доминанту․ Доминанта является фокусным пунктом для всех движений организма․ Это может быть определенная точка на теле или в пространстве, на которую сосредотачиваются все двигательные импульсы․Я применил этот принцип, когда начал заниматься стрельбой из лука․ В начале мои стрелки были не точными, стрелы летели в разные стороны․ Но когда я осознал важность установления доминанты, я начал сосредотачиваться на одной точке, на цели․ Каждый раз перед выстрелом я визуализировал, как стрела прилетает точно в цель, и сфокусировался на этой мысли․ Результаты моей стрельбы улучшились значительно – стрелы стали попадать в цель гораздо чаще․
Также, принцип конвергенции и дивергенции можно применить в повседневной жизни, например, при выполнении домашних дел․ Когда у меня было много задач и я чувствовал, что не могу сосредоточиться, я устанавливал доминантную точку – одну задачу, которую нужно выполнить в первую очередь․ Установив ясную цель, я сосредотачивался на ней и остальные дела становились легче и быстрее выполняться․