Здравствуйте! Меня зовут Алексей и в данной статье я хотел бы поделиться своим опытом и обосновать значение самоконтроля в профилактике негативного отклоняющегося поведения.
1) Самоконтроль играет важную роль в формировании и поддержании позитивного поведения и социальной адаптации. Обществоведческие знания показывают٫ что негативное отклоняющееся поведение является результатом несоответствия индивидуальных ценностей и нормам социума. Самоконтроль помогает нам регулировать наше поведение в соответствии с этими нормами и избегать деструктивных действий.К примеру٫ представим ситуацию٫ когда я собираюсь совершить непозволительные действия٫ такие как кража. Однако٫ благодаря самоконтролю٫ я осознаю٫ что это социально неприемлемо и противоречит моим моральным принципам. Я решаю отказаться от своего намерения и проявлять адекватное поведение.2) Существует несколько способов осуществления самоконтроля⁚
— Осознание ценностей и норм социума⁚ понимание и восприятие общепринятых правил и ограничений.
Например, перед тем как совершить какое-либо действие, я задаю себе вопрос⁚ ″Соответствует ли это моим ценностям и нормам?″. Если ответ отрицательный, то я решаю отказаться от совершения этого действия.- Установление личных правил и границ⁚ разработка собственных правил поведения и установление границ, которые необходимо соблюдать.
Например, я могу установить правило, что не буду вступать в конфликтные ситуации и буду стремиться к мирному разрешению споров. При возникновении положений, которые нарушают это правило, я проявлю самоконтроль и воздержусь от агрессивных действий.- Построение позитивных привычек⁚ формирование регулярных и позитивных действий, которые способствуют развитию положительного поведения.
Например, я могу развить привычку читать полезные книги каждый день. Такая привычка поможет мне развивать свой интеллект, расширять кругозор и избегать отрицательного поведения, связанного с недостатком знаний.3) Вот примеры использования указанных способов самоконтроля⁚
— Чтение полезных книг⁚ каждый день я выбираю 30 минут для чтения книги по интересующей меня теме. Такой способ самоконтроля помогает мне развивать себя интеллектуально и избегать соблазна тратить время на пустые развлечения или отрицательные влияния.
— Практика медитации⁚ я регулярно занимаюсь медитацией, чтобы укрепить свою способность к самоконтролю. С помощью медитации я могу более осознанно реагировать на стрессовые ситуации и избегать негативных реакций.
— Установление времени использования социальных сетей⁚ я регулирую свое время, проведенное в социальных сетях, чтобы не упасть в зависимость и сосредоточиться на более важных и полезных делах. Это помогает мне избежать отрицательного влияния социальных сетей на мою психическую и эмоциональную жизнь.