Мой вариант планирования спортивного часа для учащихся 1-4 классов основан на трехчастной структуре занятия и включает использование игрового и соревновательного методов;Часть 1⁚ Разминка и подготовка к физическим нагрузкам (10 минут)
Приступая к тренировке, я обязательно провожу разминку, чтобы пробудить и разогреть тело учащихся. Я предлагаю им выполнить простые упражнения, такие как прыжки на месте, отжимания, подтягивания на гимнастической перекладине или прогулки на месте. Важно уделить внимание всем группам мышц и осуществлять разминку без перенапряжения.Часть 2⁚ Игровая активность (25 минут)
Для учащихся 1-4 классов я предлагаю проводить разнообразные игровые активности, которые развивают физическую активность, координацию движений и командный дух. Например, я могу организовать игру в ″Футбол″ или ″Забег в мешках″. Эти игры не только помогают развивать физическую активность, но и способствуют формированию командного сотрудничества и веселье для всей группы.Часть 3⁚ Соревновательная игра (15 минут)
Для завершения спортивного часа я предлагаю провести соревновательную игру. Например, я могу организовать эстафету, где учащиеся будут бегать, перепрыгивать через препятствия и выполнять различные упражнения. Такая игра позволяет развивать не только физическую активность, но и способности к соревнованию и стремлению к победе.
Все занятие проводится под моим постоянным руководством и контролем, чтобы гарантировать безопасность и прогресс каждого учащегося. По окончанию занятия я всегда провожу короткую интервальную тренировку и растяжку, чтобы уменьшить напряжение мышц и предотвратить возможные травмы.
Мне нравится использовать трехчастную структуру занятия, так как она позволяет учащимся получить комплексную физическую нагрузку, развить физические способности и весело провести время. Кроме того, такая структура занятия помогает мне организовать эффективный и структурированный спортивный час для учащихся 1-4 классов.