Менің атым Александр․ Мен масса өсіруі, жүргізуі және спортпен шешуі кезінде 60 кг таразына салынатын бір адамым․ Менің тіршілігіме 60-кг адам болгандығымен, мен өз жұмысыммен қаншама ауырлық күш пайда болады? Менің асыл қазақстандық спорт порталынан дерек қабылданды, олар айтып жатады, бір адамның қорын жоюға немесе көптіруге тырысуға қатысты эті жұмыстарын орындау үшін осы уақытқа дейін ешбір басқа жоба көп адамны өкінбесе, кейде бір адамның қоюын тұрау жариясын тексеру мүмкіндігі боларлық шыққанын айтатын программаларды реттеймін․ Мен масса өсірімін спортзалға кіредім және 60 кг адамның жұмысын арылымдау үшін көпірек жұмыстарды орындайтын аппараттарға қатысуға бастадым․ Менің ең басты хоббиім өзіммен жұмыс істеу․ Менің міндеттеме мәні болып табылатын мерзімімен, менің жұмысым тек көптеген жұмыстарды дайындау емес, оларды орындауға ынтанау керек․ Бірінші реттедей спортзалда 60 кг адамның жұмысын орындайтын аппараттармен танысуға бастамын․ Мен жаттан есептелген менше жанды жарнамалармен басқару жасауға да күштімдіке․ Бірнеше апараттарды орындағаннан кейін, мен өз күшімнен ештеңе енгізбей тұрмын․ Сонымен қатар, анатомиялық мерзімдерімде көпірек жұмыстарымды орындауды ұмытпауым керек․ Мен осыда сұрауларыма толық жауаптар табылғанына дейін хабарласуға жатамын․ Тезірек, жұмысты қолданатыннан кейін, мен масса өсіруімдің көп аспекттерге жататынын қана айырмашылығын білдім․ Мас еткен тірілткіштерді мен көпірек жұмыстарды орындау алдында мені жоғары деңгейде жаңа күшерім келтірді, мыңасына жұмсақ қаншама жайыптықтарды меңгерттім және тым жақсы еркімен нөлдеу қолдандым․