Здравствуйте! Меня зовут Максим, и я являюсь специалистом по тренировкам по тяжелой атлетике. Я хочу поделиться с вами своим опытом и рекомендациями по выполнению нагрузок для каждой из трех групп спортсменов, основываясь на результате ортостатической пробы. Начнем с первой группы спортсменов, у которых прирост пульса составил 5-7 ударов в минуту. В таком случае, рекомендую сохранить существующую нагрузку на тренировках и предоставить им некоторое время для адаптации к тренировочным сборам. После этого можно постепенно увеличивать интенсивность тренировок, но с осторожностью. Важно следить за динамикой пульса и общим состоянием спортсменов. Вторая группа спортсменов, у которых прирост пульса составил 8-10 ударов в минуту, требует более серьезного подхода. Рекомендую немного снизить интенсивность тренировок и придерживаться более консервативного подхода к нагрузкам. Также стоит обратить внимание на режим отдыха и восстановления, чтобы у спортсменов было достаточно времени для восстановления между тренировками. Наконец, третья группа спортсменов, у которых прирост пульса составил 10-12 ударов в минуту, является наиболее требовательной в плане коррекции нагрузок. В данном случае следует значительно снизить интенсивность тренировок и уменьшить объем тренировочных нагрузок. Также рекомендуется обратить внимание на режим отдыха, включая достаточное количество сна и правильное питание, чтобы спортсмены могли восстановиться полностью. В обоих последних группах спортсменов, где наблюдался более значительный прирост пульса, рекомендуется обратиться к специалисту, такому как тренер или врач, для более детального анализа и разработки индивидуальной программы тренировок. Также рекомендуется провести дополнительные обследования, чтобы исключить возможные причины такого прироста пульса.