Я расскажу о своем опыте‚ чтобы ответить на вопрос о верности данных суждений․
А․ Как избыточное‚ так и недостаточное питание отрицательно влияют на здоровье человека․
Я согласен с этим утверждением на 100%․ В свое время‚ я столкнулся с проблемой избыточного питания․ Я ел горы еды‚ постоянно переедал и мало двигался․ Это привело к ряду проблем со здоровьем‚ таких как лишний вес‚ повышенный уровень холестерина и возникновение сердечно-сосудистых заболеваний․ Но и недостаточное питание тоже может негативно сказаться․ Второй случай‚ когда я жил в стрессовой ситуации‚ я забывал о еде или пропускал приемы пищи․ Это привело к ухудшению моего здоровья․ Я чувствовал слабость‚ усталость и не мог сосредоточиться на своих задачах․
Б․ Полноценный завтрак повышает умственную и физическую работоспособность․
Опять же‚ я полностью согласен с этим утверждением․ Мое личное испытание в этом случае — это привычка каждое утро включать в свой рацион полноценный завтрак․ Когда я начал это делать‚ я заметил значительное улучшение в своей работоспособности и энергетике․ Я стал более расторопным‚ сосредоточенным и у меня появилось больше энергии для физической активности․ Нет ничего лучше‚ чем начать свой день правильными продуктами‚ чтобы подготовить организм к активной работе․
Итак‚ из моего личного опыта могу сказать‚ что оба суждения верны․ И как избыточное‚ так и недостаточное питание оказывают отрицательное влияние на здоровье человека․ А также полноценный завтрак повышает умственную и физическую работоспособность․