Привет, меня зовут Вика, и я решила поделиться своим опытом начала заниматься зарядкой каждое утро. В первый день я сделала 25 приседаний, и мне очень понравилось это упражнение. Я почувствовала, как мои мышцы проработали, и ощущение энергии и бодрости сопровождало меня весь день. На второй день, решив поднять планку, я сделала на одно приседание больше ⎯ 26. Я чувствовала, что моя мышцы все больше привыкают к нагрузке, и это мотивировало меня делать еще больше. В третий день я сделала 27 приседаний, и т.д.. Прошло 16 дней, и я решила посчитать, сколько приседаний я сделала за весь этот период. Общее количество приседаний составило 760. Интересно узнать, сколько именно приседаний я сделала на пятый день. Чтобы выяснить это, я применю метод последовательных разностей. Для этого я вычту количество приседаний на четвертый день из общего количества приседаний и получу разность между пятой и четвертой днем. После этого я вычту разность из количества приседаний на третий день и получу количество приседаний на пятый день. 760 ― (27 ⎯ 26) ― (26 ― 25) 760 ⎯ 1 ⎯ 1 758.
Таким образом, на пятый день я сделала 758 приседаний. Это показывает, что я постепенно увеличивала нагрузку на свои мышцы и прогрессировала в тренировке.
Я очень довольна своими результатами и продолжу делать зарядку каждое утро. Регулярные упражнения не только укрепляют мои мышцы, но и придают энергии и бодрости на весь день. Я почувствовала, как моя физическая форма улучшилась, и это мотивирует меня ставить себе новые цели и достигать их. Если вы тоже хотите начать делать зарядку, советую вам попробовать и почувствовать все преимущества тренировок на своем опыте. Удачи!